前に進みたい方・心や体が疲れている方・全ての方・動物のサポーター、Micoです。
先週参加させて頂いた「発達支援コーチ 初級講座」、灰谷孝さん著作「人間脳を育てる」の中に書かれてある「脊椎」を使えるようになるエクササイズと「自分という人間がわかる」ようになるエクササイズをしてみた。
体に活気が出て来た。
顔もゆるゆるになり笑顔になりやすい。
ほんの2～3分のエクササイズだったけど、今の私には、効果大のよう。
面白い！
次回の瞑想会の後に、みんなでしてみようと思います✨
近日中にはアップ予定なので、お楽しみに(^o^)／~~🎵
うちのワンコにも、トライしてみたいけど、ちゃんと出来るかな🍀
聞くだけで癒されますよ✨
Mico
お問合先 mico.sanyo@gmail.com
